みよし市の天王台歯科のblog

~院長またはスタッフの日々の思いを綴っていきます~

2012年10月

息子たちが通う小学校へ「朝ごはんのミラクルパワー」の講話を聞きに行きました5・6年生の児童とその親を対象にしたもので、とてもためになる話でした朝起きたらまずカーテンを開け、明るくする。バランスのとれた朝ごはん。夜は暗くして早寝る。簡単に出来そうで、毎日出来ていないことが分かりました。朝ごはんも卵かけごはんやパンだけでなく、冷蔵庫にあるもの牛乳・ヨーグルト・果物・野菜などを自分たち自身で補おう!と児童に指導されていましたそれから牛乳摂取することで、血液の量が増えて熱中症にもなりにくく、スポーツの後に牛乳を飲むと筋肉痛が緩和されるそうです。(アスリートも実行しているらしいです)うちの子供たちも柔道の練習の後、ここが痛い!など訴えてくるので、ぜひぜひ実践したいと思います。 (M.K)

日曜日の診療後、家族でうるぎ星の森オートキャンプ場へ行きました我が家の恒例行事なのですが・・・今年も同じコテージに泊まり、きれいな星空を見ることが出来て、子供たちも大喜びでした今回巡った温泉はかじかの湯、こまどりの湯、おきよめの湯の3箇所。特にこまどりのヌルヌル感は最高でした。また来年も行けるといいなぁ~
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